課程內容:採用臺師大陳學志教授團隊編製「正念引導的基礎與實務」教材。

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在TCS,師生一早來到學校,準備上課之前,即與老師,進行全校正念練習。從呼吸,吐氣,冥想,自然而然升起清靜與平和的正面氛圍。

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正念教育(mindfulness)科學證實可以有效提升學生專注力,降低學習的壓力與焦慮,減少人際衝突與行為問題,也安頓教師的身心,減輕教學的倦怠感,增進其工作的效果。

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TCS自從學習正念教育以來,師生之間不但提升情感智能,學會關注當下,進而做到自我觀察和自我調整與反思,並認識自己的需求和目標,大大提升師生的心理健康。