🌄【#TCS週五體驗式課程| 挑戰極限運動 - 攀岩】

TCS週五體驗式課程帶領學生挑戰自我，攀登新高度！在體育老師的指導下，同學們先學習了攀岩的基本知識與技巧，為挑戰做好準備。

#攀岩歷史

攀岩作為一種極限運動，從1970年代開始興起，並於2020年首次成為奧運項目。攀岩包括抱石、速度攀岩等多種形式，能挑戰參加者的肌力、爆發力與協調性。

#攀岩小技巧

• 高度適應：每人對高度的敏感度不同，建議從低處開始，逐步適應。

• 重心放在下肢：主要靠腿的力量支撐，減少對前臂的依賴。

• 穩定心態：核心收緊，穩定控制每一步，不急於求成。

  
  

#攀岩解鎖

📸在老師們的帶領下，同學們勇敢挑戰，奮力登頂，克服高度恐懼，解鎖這項極限運動的新體驗！