💡 正念如何幫助學生以自信與同理心面對挑戰？
在 TCS，正念是我們的核心能力之一，幫助學生培養自我覺察、情緒韌性和社會連結。透過正念練習，學生能夠發展同理心、情緒韌性和社會連結能力，進而提升整體幸福感、建立更緊密的友誼，並提升情緒管理能力。
上週五，我們邀請到正念教育專家張世傑老師，帶領學生參與一場充滿互動遊戲、深度討論及實作練習的精彩工作坊，幫助他們將正念融入日常生活。
🔹 課程重點學習成果：
✅ 情緒韌性 – 學習調節情緒與壓力管理技巧
✅ 同理心溝通 – 建立更有愛與理解的社交關係
✅ 自信與成長思維 – 透過正念挑戰勇敢走出舒適圈
✅ 正念競爭力 – 學習專注當下，以平衡心態參與競爭。
透過這些學習，學生們深化了自我覺察與情緒控制，甚至勇敢地表達感激之情，向親人說出 「我愛你！」 💕
在 TCS，正念不僅是一種練習，更是一種學習與成長的方式。感謝世傑老師帶來這場啟發人心的課程，讓學生將正念落實於生活中！